Finns det några sätt att förbättra din håravfallssituation utan medicinsk intervention eller kosmetiska produkter? I denna serie kommer vi att undersöka två metoder som faller inom denna kategori, nämligen microneedling och Low Level Laser Therapy (LLLT). Men vad säger vetenskapen, och hur stämmer detta överens med den genetiska och DHT-diskussion vi tidigare har lyft fram? Låt oss dyka ner i denna artikel om Low Level Laser Therapy (LLLT).
Low Level Laser Therapy (LLLT)
Vad är det?
Low Level Laser Therapy (LLLT), ofta kallad "kall laser" eller "rödljusterapi", är en icke-invasiv behandling som använder medicinska lasrar för att stimulera cellulär aktivitet. Till skillnad från högintensiva lasrar som används inom kirurgi för att skära vävnad eller lasrar som ta bort hår, arbetar LLLT på en låg energinivå som inte genererar värme. I samband med håravfall används den främst för att behandla androgenetisk alopeci (manligt och kvinnligt ärftligt håravfall).
I grunden är LLLT en form av fotobiomodulering. Det innebär applicering av ljus – specifikt i det synliga röda spektrumet – på hårbotten. För att en enhet ska vara effektiv bör den helst använda laserdioder snarare än LED-lampor. Medan LED-lampor är billigare, producerar lasrar en "koherent" ljusstråle, vilket innebär att ljusvågorna är i fas och färdas i en rak linje, det möjliggör i sin tur en djupare penetration i hårsäcken.
De flesta kliniska enheter arbetar med en våglängd på cirka 650 nm. Denna specifika frekvens anses vara "optimal" för att stimulera mänsklig vävnad utan att orsaka skada eller irritation.
Historik
Upptäckten av LLLT var faktiskt en slump. År 1967 genomförde den ungerske forskaren Endre Mester experiment för att avgöra om laserljus kunde orsaka cancer hos möss. Han rakade mössen och behandlade dem med en lågeffektsrubinlaser.
Lasern orsakade dock inte cancer. Istället växte håret på de behandlade mössen betydligt snabbare än på den obehandlade kontrollgruppen. Denna slump skapade fältet fotobiomodulering. Decennier av ytterligare forskning följde, vilket så småningom ledde till den första FDA-godkända laserhårborsten år 2007 och senare de högteknologiska laserhjälmar och -kepsar vi ser idag.
Hur fungerar det?
Stimulering av mitokondrierna:
Ljusenergin absorberas av cytokrom c-oxidas, ett enzym i mitokondrierna i våra celler. Detta utlöser en ökning av produktionen av adenosintrifosfat (ATP), cellens "energivaluta". Mer ATP innebär att hårsäcken har mer bränsle för att utföra proteinsyntes och celldelning.
Förbättrat blodflöde och minskad inflammation:
Terapin fungerar som en vasodilator. Genom att vidga blodkärlen runt hårsäcken får håret en mer robust tillförsel av syre och näringsämnen. Dessutom har det visats minska inflammation runt hårsäcken, vilket kan sakta ner eller stoppa håravfallets progression.
Hårcykelns förändring:
LLLT tros uppmuntra hårsäckar att gå in i anagenfasen (tillväxtfasen) och stanna där längre, samtidigt som den pressar hårsäckar ut ur telogenfasen (vilofasen).
Vilka resultat kan jag förvänta mig?
Bevisen som stöder LLLT är robusta, med dubbelblinda, randomiserade kontrollerade studier som visar betydande förbättringar i hårtäthet hos både män och kvinnor.
Några viktiga punkter:
Liksom alla fungerande håravfallsbehandlingar kan det förekomma en liten ökning av håravfall under de första veckorna. Detta är faktiskt ett positivt tecken – det betyder att behandlingen medför att hår som är i avfallsfasen tappas för att ge plats åt nya hår i tillväxtfasen.
Vid 6-månadersmärket:
Du bör inte förvänta dig att se synliga förändringar på minst 4 till 6 månader. Hårtillväxt är en långsam process.
Underhåll är obligatoriskt:
Detta är inte en engångsbehandling. Om du slutar använda enheten kommer hårsäckarna så småningom att återgå till sitt tidigare tillstånd.
Anti-håravfallseffekter:
Du bör förvänta dig ökningar i både hårtäthet och hårtjocklek.
Studierna
I en koreansk randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie från 2020, som varade 16 veckor och involverade 60 vuxna med androgenetisk alopeci, testades en 655 nm lågenergilaserterapi (LLLT) hjälm. Den aktiva LLLT-gruppen ökade hårtätheten med cirka 41,9 hår/cm² och hårtjockleken med cirka 7,5 μm, jämfört med placebogruppen, som endast visade en ökning på cirka 0,72 hår/cm² i täthet och en minskning på cirka 15,0 μm i tjocklek (P < 0,001 mellan grupperna). Inga biverkningar rapporterades, vilket indikerar att behandlingen var effektiv och väl tolererad under 16 veckor.
Lågenergilaserterapi får ofta kritik på grund av upplevd partiskhet i studiefinansiering och eftersom många studier endast varar 16 veckor, vilket för många andra behandlingar inte ens är tillräckligt lång tid för att börja se någon som helst effekt.
I en studie från Kina från 2022 med titeln "Efficacy assessment for low-level laser therapy in the treatment of androgenetic alopecia: a real-world study on 1383 patients" undersöktes en LLLT-enhet på 650 nm med en effekt på 5 mW. Studieperioden varade i genomsnitt 40 veckor och inkluderade 1 383 deltagare. I studien var de individer som uppvisade de största ökningarna manliga patienter som använde enheten i minst ett år. Dessutom såg personer med olika hårbottensproblem som mjäll, kliande hårbotten och eksem de mest betydande ökningarna i hårtäthet och hårvolym. Terapin bedömdes vara måttligt till betydande effektiv för 79,6 % av personerna i studien med mild androgenetisk alopeci (AGA) och måttligt till betydande effektiv för 77,4 % av personerna med måttlig till svår AGA.
Dessa är bara två studier som belyser de lovande resultaten av LLLT.
Pause Hair Cares laser cap
Med Pause Hair Cares Laser Cap har vi tagit insikter från över 60 års klinisk forskning och utvecklat vad vi anser är den idealiska LLLT-enheten. Allt du behöver göra är att komma ihåg att använda den dagligen – den förprogrammerade 4,5-minuterssessionen stänger automatiskt av enheten när behandlingen är klar.
Du kanske undrar varför vissa studier använder sessioner som varar 10–30 minuter, medan vi rekommenderar bara 4,5 minuter. Många av dessa studier använder laserborstar, som inte ger kontinuerligt ljus till samma område under hela sessionen. Det leder ofta till att varje enskild del av hårbotten i realiteten får mindre än 4,5 minuters exponering. Vi ville att det skulle vara helt problemfritt – det är därför vi skapade en keps med full täckning av alla problemområden, från krona till front (och mer).
En annan viktig faktor är den totala energimängden per cm², som varierar mellan enheter och studier. Vissa studier använder också en kombination av laser- och LED-teknik, vilket påverkar både behandlingstid och totala resultat. Du kan känna dig trygg i vetskapen om att vi har gjort omfattande forskning under utvecklingen av vår enhet. Den bygger på 40 års erfarenhet inom LLLT-fältet.
Slutsats
Köp våra produkter.
(Men ta inte bara vårt ord för det – läs gärna, till exempel, ”Understanding the Differences Between Red Light Therapy, LED Caps, and Low-Level Light Therapy Devices for Hair Loss” på American Hair Loss Associations webbplats. De hänvisar till LLLT som guldstandarden för ljusbaserade håravfallsbehandlingar.)